O Kiai é geralmente definido
como um estranho poder adquirido por algumas pessoas envolvendo forças místicas
inexplicáveis. Conta-se histórias de homens que podem paralisar ou, matar
pequenos animais ou parar um adversário com um apenas. Mas vamos considerar
aqui o aspecto prático do uso do Kiai.
Na verdade, o Kiai é o uso
consciente de uma técnica que todos nós, uma vez ou outra, já usamos
inconscientemente. Por exemplo: sempre que você contrai os músculos do abdômem
para levantar um peso e emite um grunhido no momento de maior esforço, está
praticando uma forma rudimentar de Kiai.
Treinando
o Kiai, você estará aprendendo a usar de modo mais eficiente seu potencial de
energia. O Kiai pode ser utilizado na defesa pessoal e no Karatê-Esporte e pode
ajudá-lo a desempenhar melhor e com menor esforço suas atividades diárias
normais
Aqui está uma explicação
simplificada sobre o Kiai. primeiramente, há uma "preparação para a
ação", que é física e mental, e então, uma "concentração de
poder" que ocorre também no plano físico e mental. As duas fases do Kiai
são o retesamento e impulso. A fase de retesamento consiste da contração dos
músculos abdominais e inspiração profunda. Assim como o cérebro é
quartel-general das atividades mentais, o abdômem é o quartel-general das
atividades físicas. A contração dos músculos abdominais prepara o corpo para um
surto de energia. A inspiração profunda enriquece a corrente sanguínea de
oxigênio indispensável para o organismo que vai despender essa energia adicional.
Fisiologicamente, os efeitos de "preparação para a ação" hesitam as
glândulas que estimulam o coração e preparam todo o sistema nervoso para um
serviço especial.
A
segunda fase é o impulso. Nesta fase, a ação essencial é levada a termo (A ação
de levantar, atirar, empurrar ou deferir um soco ou pontapé) enquanto o ar é
expirado bruscamente. A expiração pode ser acompanhada por um grito,
silenciosamente (somente o som normal de expiração é ouvido) ou por um som
modificado como o "huh". A expansão controlada brusca do ar confere
maior força à ação. O som produz dois efeitos psicológicos: assustar e
desconcertar o adversário aumentando a sua coragem
Você pode demonstrar a si
mesmo os efeitos de cada parte do processo Kiai.
Fique de pé, imóvel, e de repente dê um grito. Você
sentirá uma concentração involuntária dos seus músculos abdominais e uma onda
de energia atravessando o seu corpo.
Aplique
o mesmo princípio, conscientemente, ao desferir um soco ou pontapé. Primeiro,
tente o soco ou pontapé sem o Kiai e repita a mesma ação aplicando
deliberadamente o retesamento e o impulso (as duas fases do Kiai). Você
imediatamente verá a diferença do seu poder de se concentrar e desferir os
golpes com e sem o uso do Kiai.
Numa
conversa informal com alguém, grite subitamente. O seu grito vai pelo menos
assustar, e pode até levar ao pânico alguém que não está preparado para o
barulho. O medo de ruídos altos e súbitos é um dos instintos naturais do homem.
Um grito inesperado pode momentaneamente desgovernar por completo o conjunto de
reações físicas e mentais normais. Tremores, fraqueza dos músculos, aceleração
das batidas do coração e suores frios podem ocorrer. Estas são reações de medo,
e se você for capaz de induzi-las, mesmo que por um instante, confundirá o adversário
e reduzirá sua eficiência.
Além disso, você sente
coragem quando se comporta de maneira audaz. O grito é um sinal exterior de
determinação que ajuda a aparentar auto confiança.
Uma vez que a maior parte
das brigas de rua são iniciadas por brigões que não esperam resistência por
parte de suas vítimas, o grito que acompanha o nosso programa de defesa de
Karatê será extremamente útil. Não somente você irá defender-se (o que já é uma
surpresa) como também o fará de uma maneira ousada que é totalmente inesperada.
Nos torneios (e batalhas) toda sorte de gritos, berros e barulhos tem sido
usados para desorientar o oponente e despertar o espírito de luta.
Qualquer som pode ser usado
como Kiai. Muitas vezes o som Ki é usado durante a preparação para o golpe e o
som Ai durante a execução. Entretanto, muitos lutadores de Karatê usam outros
sons: sibilantes, Iaá, Tá, Rei, Tsei, ou qualquer outro som que lhes agrade.
Você deve praticar tanto o Kiai sonoro como o Kiai mudo. O Kiai sonoro deve
acompanhar todos os movimentos importantes durante o treinamento para a defesa
pessoal. O Kiai sonoro é excelente para praticar golpes com as mãos e com os
pés e pode ser usado em competições. O Kiai mudo, ou o Huh modificado, deve ser
usado para praticar katas.
Com o treinamento, é possível concentrar a
energia onde ela é mais necessária, ao invés de espalhá-la pelo corpo. Isto
envolve uma interação física e mental que canaliza a energia para regiões
definidas do corpo. Você a princípio não será capaz de conseguir isso, mas com
o passar do tempo sua capacidade de concentração aumenta cada vez mais.
Todos nós dispomos de
enormes reservas de força e energia que nem mesmo tentamos usar. O medo e a
emoção às vezes liberam essa reservas. Uma mãe é capaz de levantar um peso imenso
que está esmagando seu filho - uma coisa que seria "impossível" para
ela em condições normais. Um homem permanece acordado durante um período
"impossível" de tempo para escapar à morte em uma situação perigosa.
Na comoção e choque de um desastre, as pessoas sofrem graves ferimentos dos
quais só se apercebem muito mais tarde, depois que se acalmam. Esse são
exemplos extremos, mas todos nós somos mais capazes que pensamos. O Kiai e o
controle de expiração são técnicas de treinamento que ajudam o estudante a usar
sua energia de reserva.